রাইজিংসিলেট- প্রাচীনকাল থেকেই সরিষার তেল ঘরোয়া পরিচর্যায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই তেলে এমন সব প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে, যা শরীর, ত্বক ও চুলের যত্নে নানা উপকার করে। সরিষার তেলে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং বিভিন্ন খনিজ উপাদান, যা শরীরকে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায়।
১. পুষ্টিগুণ
সরিষার তেলে থাকা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের কোষকে সুরক্ষা দেয় এবং রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এটি ভিটামিন ই-এর একটি ভালো উৎস, যা শরীর ও ত্বক দুয়ের জন্য উপকারী।
২. চুলের যত্নে
হালকা গরম সরিষার তেল মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, ফলে চুল পড়া কমে এবং নতুন চুল গজাতে সহায়তা করে। নিয়মিত ব্যবহার চুলে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনে, খুশকি দূর করে এবং চুলকে করে আরও মজবুত ও ঘন।
৩. ত্বকের যত্নে
সরিষার তেলের ভিটামিন ই ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে, রোদে পোড়া দাগ হালকা করে এবং ত্বকে বয়সের ছাপ কমায়। নিয়মিত হালকা গরম তেল ত্বকে মালিশ করলে ত্বক পায় প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ও মসৃণতা।
৪. শরীরের অভ্যন্তরীণ উপকারিতা
খাবারে পরিমিত পরিমাণে সরিষার তেল ব্যবহার করলে এটি রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এটি হজমশক্তি বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত তেল গ্রহণ শরীরের ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাই সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্যের যত্নে সরিষার তেল নিয়মিত কিন্তু পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করাই সবচেয়ে ভালো।
