রাইজিংসিলেট- পেঁয়াজ ছাড়া রান্না যেন অচল! তবে আপনি জানেন কি, এই সাধারণ সবজিটিই হতে পারে আপনার শরীরের বন্ধু?
পেঁয়াজের উপকারিতা সংক্ষেপে:
🔹 হজমে সহায়তা করে
🔹 রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে
🔹 চোখের যত্নে কার্যকর
🔹 কিছু ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে
🔹 প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক হিসেবে কাজ করে
যাদের সতর্ক থাকা উচিত:
🔸 যাদের হজমে সমস্যা বা আইবিএস আছে
🔸 অ্যালার্জির প্রবণতা থাকলে
🔸 মুখে দুর্গন্ধ নিয়ে সংবেদনশীল হলে
পেঁয়াজ খাওয়ার সহজ ও মজাদার উপায়:
সালাদে কাঁচা
ক্যারামেলাইজ করে
রোস্ট বা গ্রিল করে
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পরিমিত পেঁয়াজ রাখলে শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। তবে যাদের কিছু সমস্যা আছে, তারা খাওয়ার আগে একটু সচেতন থাকুন।
এই সাইটে নিজম্ব নিউজ তৈরির পাশাপাশি বিভিন্ন নিউজ সাইট থেকে খবর সংগ্রহ করে সংশ্লিষ্ট সূত্রসহ প্রকাশ করে থাকি। তাই কোন খবর নিয়ে আপত্তি বা অভিযোগ থাকলে সংশ্লিষ্ট নিউজ সাইটের কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করার অনুরোধ রইলো।বিনা অনুমতিতে এই সাইটের সংবাদ, আলোকচিত্র অডিও ও ভিডিও ব্যবহার করা বেআইনি।
